praca w

[...] A co do przyrostow znam osoby trenujace tylko na macie i mogace sie pochwalic niezłymi przyrostami dobrago miesa A ja nie znam ani jednej takiej osoby... Zupełnie nie ta praca... Co więcej, wielu traci znacznie masę na SW. Wszyscy których znam i mieli masę mieli dużo styczności z siłownią w przeszłości lub łączą SW z siłownią obecnie. Od siły [...]

[...] Cellą czy jak mu tam było, ale ten padł jak martwy, Mousasi jeszcze kolano na pysk i mocne ciosy w parterze dostał a automat jeszcze działał, ale chłop był skończony, piękna praca sędziego, trochę nie był zdecydowany, ale ostatecznie świetnie wyszło, bo gdyby po kolanie i paru ciosach przerwał to byłoby, że za wcześnie i płacz a tak nie ma [...]

U mnie podobnie z czasem, praca + rodzina i nie zawsze jest czas na gotowanie :) Koniu coś wymyśli, a z czasem dojdziesz do wprawy i będzie Ci wszystko szybciej szło, albo zawsze można przygotować w przód. Powodzenia i wytrwałości.

No właśnie ... Gdyby praca szła z podobnym zapałem stać by nas było na kupowanie effki kontenerami Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

[...] modlitewniku) BRZUCH: ABS 2 ŚRODA TRENING plecy + triceps +brzuch PLECY 1 podciąganie sie szerokim nachytem 4 x max 2 unoszenie sztangi za głową 4 x max 3 przyciąganie liny praca łopatek max rozciągniecie mięśni pleców 4x max 4 babka 4x max triceps: 1 unoszenie ciężary zza głowy stojąc (troche jak francuskie) 4x max 2 wyciskanie francuskie z [...]

Śniadanie, ok 14.00 bo pracuje w nocy: Kaszka kuskus 80g/daj płatki owsiane Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 300g Rodzynki suszone 10g Orzechy włoskie 10g B:24 T:13 WW:84 Kcal:525 Posiłek przedtreningowy:ok 16.00 Ryż Paraboiled 100g Jaja kurze całe 120g Oliwa z oliwek 10g Marchew + coś jeszcze B:22 T:29 WW:80 Kcal:668 Po treningu: od razu [...]

[...] polnego z PABA i kwasow tluszczowych ktore w wiekszej ilosci wlaczylem do swojej diety. Wczoraj kupilem balsam po goleniu nivea z rumiankiem, wit B5 i wit. E i jestem zachwycony, takiego dotyku aniola na mordce po goleniu potrzebowalem wlasnie . Rozpoczynam w tym godniu ostra praca nad poprawa kondycji. Zycie jest piekne. Pozdrawiam wszystkich.

[...] tym bardziej piwa ( ww ) to nic innego jak odkładanie si etłuszczu na ciele. Musisz sobie postawić jakis cel albo picie i bawienie sie ( nawet 1 raz w tygodniu ) lub dieta i praca nad soba. W diecie uwzgledniłbym zdrowe jedzenie tj. dobrej jakosci białka 9 mieso drobiowe, jajaka, sery...) z Weglowodanów ( ryz brazowy, makaron od czasu do czasu [...]

Witamy, Postaraj się przeliczyć to co jesz na kcal, z podziałem na białka tłuszcze i węglowodany (za pomocą www.dzienniki.sfd.pl www.dietetyk.sfd.pl). Zobaczymy na jakiej ilości kcal nie tyjesz. Wrzuć zdjęcia i ankietę (punkt 4 http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html], nie wiemy gdzie rozkłada CI się tłuszcz ani jaką masz [...]

Oj Tyka, zarzyłeś mnie ;> Czyżbym miał przyjemność korespondować tylko z Tobą...? Kategorią, która mnie ściśle ogranicza, a o której wcześniej nie wspominałem, jest wolny czas. Z trudem udało mi się wygospodarować czas na te 4 2,5-3h treningi. Wyszedłem z założenia, że pod koniec roku szkolnego, przed wakacjami chcę dojść do trenowania każdej [...]

[...] w domu, bo tak mam pociąg i tyle) czyli kołuję około 21:30 do 22 czasem ciut później ..a wszystko i tak zależy od pań, którym poprawiam urodę ) bo to moja 2 praca i od tego na które są skłonne przyjść. Co do jedzenia to posiłki jem 6:30 9 11 13 15 17 i ostatni po treningu, czyli po 21 moja kochana białeczna papka na którą czekam [...]

Ja wyciagam jakies 6000 netto, tylko, ze w obcej walucie. Po prostu trzeba wyjechac. Praca dosc ciekawa (centrum handlowe), firma placi za wszystko. Jako ze robimy też pierwszą pomoc to i takie kursy (z uzyciem defibrylatora wlacznie, bo takowy posiadamy). Pod koniec listopada placą mi też za drugą licencje na operatora CCTV. Trochę tu inaczej [...]

[...] na masę i siłę? Czy przejście na trening FBW coś zmieni? Trening MT ma negatywny wpływ na masę-im większa masa czy to tkanki tłuszczowej czy masy mięśniowej tym cięższa praca serca i płuc -ale jak nie przyjmujesz środków farmakologicznych twój organizm sam dopasuje swoją masę by działać optymalnie w treningach MT i siłowym.W twoim przypadku [...]

[...] : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : [...]

[...] od 1 grudnia kiedy nie przedłużyłem umowy z firmą w której tyrałem po 12 h a konkretnie nosiłem meble i też tak wracałem o 22 do domu i trenowałem do 12 w nocy nieraz do pierwszej, rano znowu praca ale to były męczarnie a nie treningi bo mięśnie byly dość zmęczone po pracy, pracowałem tam 17 miesięcy i o tyle jestem w plecy z treningiem...

[...] : 175 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : szkoła/praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : piłka nozna 2x w tyg plus mecz siłka 4/5 razy w tyg Odżywianie : bez komentarza Cel : szybka redukcja Ograniczenia [...]

Małgosiu, fajnie się czytało ten dziennik :-), codzienne relacje jak walczyłaś na treningach o progres mimo tak ubogiej michy 88-O i jeszcze jakieś trening dodatkowe a tutaj mega entuzjazm :-) Ciężka praca nie poszła na marne ,super z Ciebie laska i jakie muskle88-O Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2014-06-19 18:15:05

co ja mogę powiedzieć/napisać? obsługa fotoszopa na poziomie pro ;-) %-) ;-) a na poważnie, jak mawiają starzy górale "cienczka praca sie opłaca" !!! aaaa i może jakieś zdjęcie w kiecce - ale takiej o słusznej długości, żeby te boskie nuki wyeksponować ( a nie Ty je chowasz pod kiecą nie wiedzieć czemu ) teraz odpoczywaj, regeneruj się i [...]

[...] walce o pas powinie dostac kogoś ciekawszego. Yuki Sasaki ma rekord 22-18-1, ostatnie cztery walki przegrał. Nie wiem czy to efekt ostatniej, słabej walki Mameda, czy cienka praca jego menagementu ale nie ma się z czego cieszyc. Taka jest moja opinia, może inni uważają, że ta walka to rewelacja. PS. Na tej samej gali walczy niejaki Jadamba [...]

[...] J.D. to uwazam ze nie bylo by zadnej dyskusji,nie ma ludzi idealnych ale jeszcze raz chce podkreslic ze J.D.jesli chodzi o TKD czy TSD swoje sucesy zawdziecza tylko solidnej praca na treningach.Juz pare lat minelo od tego jak J.D. nie jest w strukturach TKD ale napewno wiem ze sa ludzie ktorzy go znaja z tamtych lat i pamietaja jakim byl i [...]